Anders Bagge Ung – Problem med fokus, hypokondri, panikattacker och ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Andningsproblem, snarkning, något förhöjt kroppsmassaindex och en ihållande fotbollsskada. Anders Bagge, den framgångsrika Idol-låtskrivaren och musikproducenten som älskas av sina husdjur och finner sin största inspiration i ensamhet, är en populär trop.
Tyvärr har de föregående 20 åren plågats av psykisk ohälsa och fysiologisk olycka, och han har betalat för sin skyhöga karriär med sin kropp och själ. Jag har gått ner i vikt på ett antal olika dieter, men jag hittade aldrig någon som fick mig att röra på mig.
Närhelst jag var ungdomlig och pigg presterade jag på topp. Det tillät mig att frigöra uppdämd energi och ge ett andrum från mental instabilitet. Så jag ska prova en regim med hälsosam kost och fysisk aktivitet.
Eftersom Anders var så aktiv som ung (spelade fotboll, bordtennis och friidrott) har han naturligtvis en vältonad och funktionell kropp. Guld i 3 x 1 000 meter stafett vid ungdoms-SM var hans att ta när han var 16 år. Men hans berömmelse härrörde inte från hans atletiska skicklighet. Hans far, trumpetaren och musikförläggaren Sven Olof Bagge, var hans främsta inspiration. Anders, som bara står på en halvmeter, lärde sig spela piano och trumpet i sin lägenhet i Sollentuna på Söderängsvägen.
Anders bytte fokus från friidrott till musik under ungdomsåren, men behöll i övrigt sitt tidigare kaloriintag. Han fick ADHD när han slutade idrotta, men det hjälpte verkligen hans kreativitet. Till råga på allt fick han vid späd ålder av 17 år sin första låt sänd på Sollentuna radio.
Det var också den gången jag upplevde mitt första panikavsnitt när jag uppträdde på scen. Istället för att satsa på skådespeleri har Anders bestämt sig för att fokusera på att skriva och producera. 1998 grundade han skivbolaget Murlyn Music Group och under åren som följde arbetade han med stora företag som Motown Records och Sony Music, samt globala superstjärnor som Janet Jackson, Céline Dion, Britney Spears, Santana, Enrique Iglesias , J.Lo och Madonna.
Men processen att skapa musik håller sinnet aktivt. Kroppen gav så småningom upp efter år av konstant acceleration, frekventa resor över kontinenten och konstant oro för hur bra man presterade.
Jag hade upplevt panikattacker tidigare, men den här gången kollapsade jag mitt i New York City och var tvungen att ösas upp av en ambulans. Efter det gick jag igenom en svår patch där jag inte lyckades hantera inte bara mig själv, utan också mina relationer och mitt ansvar. Jag skulle få uppfattningen att träning skulle hjälpa, men då skulle jag få en panikattack eftersom jag skulle missta min svett och mitt rasande hjärta för början på en ny ångestepisod.
Anders sålde sitt skivbolag 2008 och började använda alkohol som ett slags självmedicinering. På grund av räddningen föddes Idol, och även om Anders var i fruktansvärd form i början av första säsongen klarade han det. Efter det, nästa och efter det. Flera år senare fick han först diagnosen ADHD efter att ha genomgått en neuropsykiatrisk utvärdering. Verkligen, det var en enorm vikt från mina axlar. Han fick veta att han, precis som diabetiker, behöver serotonin för att uppleva lycka.
Att veta att man kan vidta åtgärder för att förbättra sitt humör och att stöd och resurser finns är avgörande, enligt mig. Om jag fick mitt liv att leva om igen skulle jag börja utveckla positiva rutiner förr snarare än senare. Men saker och ting är som de är, så jag får bara jobba med det jag har.
Anders uppskattar varje stund av god hälsa han har just nu så att han får tillbringa hösten på Färingsö, nordväst om Ekerö, med Johanna och hundarna. Samtidigt hopar sig hans hälsoproblem: han snarkar, har svårt att andas, har ett kroppsmassaindex (BMI) som är lite högt och har haft problem med benet han krossade för två år sedan.
Det finns många positiva resultat jag kan uppleva om jag ger mig själv en chans att prova detta. Det enskilt viktigaste målet jag har för mig själv är att förbättra mig själv. Jag har en gedigen känsla av självförtroende, men det finns några problem som kan behöva åtgärdas.
På morgonen. Ska jag vara ärlig så är jag en total nörd innan frukost. Det enda jag gör är att agera som en koala och har ingen urskiljbar funktion. Klockan 06:30 börjar Johanna sin dag och om hon inte kan få upp mig skickar hon hundarna. Sedan, efter att ha vaknat vid åttatiden, äter jag frukost som består av två ägg, två uns kvarg, en skål granola och två koppar kaffe. Tills dess kan jag inte ens börja min dag.
På morgonen och eftermiddagen. Att vara enskild ägare med en mångsidig portfölj av varumärken och affärspartners innebär att mitt hem ofta är full av aktivitet och ingen dag är den andra lik. När jag inte gör andra saker tycker jag om trädgårdsarbete.
Vi har middag. Som bäst gör jag traditionell svensk mat med rika, sammetslena såser. Brunsås fläskkarré med potatis är en fläktfavorit. Hur tillagas måltiden? Om du frågar mig, ja. Både jag och Johanna gillar matkonsten. En stor del av min dag spenderas ofta i köket.
Tre till fyra liter vatten varje dag, och om jag känner mig festlig, en alkoholfri version av en populär läsk som Cola Zero, Champis, Trocadero eller Spendrups. Du kan också blanda lite Red Bull light med vatten och dricka det.
